一到夏天，很多小伙伴就变身“汗人儿”，整天状态都跟刚洗完澡似的，刚擦了汗，紧接着又出了，这是不是体质差的表现呢？
也有人为了达到健身减肥的效果，在公园、健身房或球场上挥汗如雨，并希望起到排毒的效果。
不少汗腺发达的朋友经常因为流汗而苦不堪言，脸部尚可用纸巾马上擦拭，腋下就是真的尴尬啦，今天小美酱就带大家了解下出汗的那些事~
📝人体为什么会出汗？
人类正常体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，就需要靠汗腺出汗来发散多余的热量。
人体真皮处密布着百万计的汗腺，按功能来说可分为两大类：
👉小汗腺
身体表面的大部分都有它们的踪迹。小汗腺排出的汗液主要由水分和盐分构成，质地呈水状，略带酸味。
👉大汗腺
主要分布在腋下、胸部、会阴部等处。大汗腺排出的汗液含有蛋白质、碳水化合物、脂类、铁、脂肪酸等物质，质地呈乳液状，易有粘腻不适感。
❗❗❗关于汗腺还有个常见误区，很多人觉得它和毛囊是一体的，认为脱毛会破坏排汗系统的正常运转。但实际上汗腺的开口和毛囊的开口根本是两个方向，并不会受影响。
📝出汗真的是在排毒吗？
出汗是人体所必需的，分为主动和被动两种：
☑主动出汗
运动、心情、刺激食物所导致
主动出汗是人体在运动后产热，精神紧张或心情烦躁状态下出汗、以及进食辛辣刺激热性食物（辣椒、花椒、大蒜、生姜、羊肉、咖啡等）产生多汗表现。
☑被动出汗
天气闷热、环境潮湿所导致
被动出汗，一般是由于天气闷热、环境潮湿而形成的出汗。但人体的体温调节中枢或控制汗腺神经出现问题就可能引起异常出汗，这时候就要注意啦。
✍🏻出汗多就是排毒吗？
出汗是人体日常所必需的，虽说排汗对身体有好处，但确实没有达到排毒的效果。
汗液是人体正常的代谢产物，汗液中99%都是水分，剩余不到1%是组织代谢的废物。所以出汗排出去的是水，排毒作用非常有限。
📝出汗多是体质差的表现？
客观来说汗水是汗腺所分泌的，出汗是体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径。
由于人和人的个体存在较大的差异性，需要结合身体基础状况、环境情况、活动情况进行综合衡量。
比如天气炎热加上长时间的激烈运动，体内产热非常迅速，体温马上有上升趋势，此时汗腺的活动大大加强出汗很多，属于正常的生理现象。
📝如何改善出汗多的情况？
针对出汗多的情况可以通过日常进行改善；针对腋下出汗较多和腋臭可以通过医美改善：
✍🏻日常改善方式
1️⃣平时可以多吃些绿叶蔬菜汤，尽量少食辛辣肥腻、刺激性较强的食物；
2️⃣多吃新鲜蔬果和肉类利于补充电解质和矿物质；
3️⃣出汗后可以补充运动饮料，尽量不食用冷饮；
4️⃣劳逸结合，不宜过长时间运动；
5️⃣保持个人卫生，勤换洗衣服，平时保持皮肤的干燥与清洁，不要让污物阻塞汗腺及毛孔。
✍🏻医美改善方式
肉du素除腋臭是通过注射的方式注入到腋窝的部位，进去以后，肉du素会控制支配汗腺的交感神经节后纤维的乙酰胆碱释放，导致腋窝大汗腺逐渐萎缩，汗液分泌量逐渐减少，从而能够控制气味的产生，从而达到除腋臭的效果。
☑项目痛感：轻度痛感，一般来说是可以接受的
☑恢复时间：恢复期6小时后就能沾水
☑维持时间：效果基本可以维持6个月，一年要注射两次，但是如果冬季出汗不多气味不重的话，可以每年夏初6月份-7月份注射一次，可以度过炎热容易出汗的季节。
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北京凯润婷(原史三八）医疗美容医院
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