女生如何瘦腿瘦肚子
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2020-01-14 14:16:30
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导读：
爱美的女生天天折腾各种办法想让自己的双腿肚子变得更美更瘦，尤其白领们整天做办公室，大腿无意间变得很粗，那么怎么才能拥有修长美腿?
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一、女生瘦腿瘦肚子方法1
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!
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二、女生瘦腿瘦肚子方法2
按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
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三、女生瘦腿瘦肚子方法3
常坐高抬腿：白领们由于每天都对着电脑坐着，这样大量的血液堆积在腿上，这时候我们应该时常给大腿放松，工作一小时，高抬腿五分钟，可以很好的缓解腿部压力。
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四、女生瘦腿瘦肚子方法4
坐在椅子上，眼睛直视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起。这样也可以达到瘦腿的效果。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
