生后多久可以减肚子
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2020-01-15 07:29:10
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导读：
多数的女性同胞在怀孕期间都会发生肥胖的现象，在生完宝宝之后肚子的肥胖更为明显，但是由于身体虚弱同时还要进行哺乳，不能马上进行一些瘦身减肥的项目。
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一、生后多久可以减肚子
在生完宝宝之后要经过妊娠期，妊娠期之后一年左右身体就恢复到了正常，就可以进行一些减肥瘦肚子的项目。
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二、注意合理饮食
从饮食方面入手，定时定量，每天只吃7分包。千万不要不要暴饮暴食，要均衡进行。
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三、运动瘦肚子
晚上睡觉前将脚放在墙壁上，与肚子呈现90度直角，用头尽量去碰触膝盖，这样每天做30个，或者根据自己的承受能力来增加或者减少。
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四、走路瘦肚子
不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
