丰臀的目的是为了减除臀部过多的赘肉，可以先进行跑步，跳健美操等30分钟以上的有氧练习，再进行局部健美训练，如深蹲训练。一定要记住：负荷宜轻或不要负重，组次宜多，3—6组，每组20—50次，组间休息时间短或者按照不断循环练习的方法进行训练。同时应适当控制饮食，因为臀部是最宜堆积脂肪的地方之一，这样方能收到明显的缩臀效果。
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做丰臀手术具有如下缺点：
1、应用范围局限。
2、脂肪移植的成活率较低。
3、治疗次数多，治疗时间长。
做丰臀手术可能还会伴随一定的副作用。
1、结节。
2、囊性样变。
3、脂肪瘤。
做丰臀手术可能还会有一定的风险。
1、感染：若发生感染，一般于术后5-7天后出现，表现为臀部注射区局部红肿热痛。一旦发生感染，需尽快就医处理。
2、脂肪液化：注入脂肪组织过多，或注入后脂肪组织自然聚集成块，导致注入的脂肪未能成活，造成脂肪的坏死、液化。发生脂肪液化，需到医院穿刺抽出液体，或负压引流。
3、出血：吸脂时损伤大，导致出血，注射损伤或患者凝血机制障碍等，均可形成血肿。
做丰臀手术的优点如下。
1、自体组织无任何排斥反应。
2、手感自然，和自身臀部一样。
3、创伤小，对生活工作影响。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。
将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。
1、脂肪填充过量者；
2、脂肪填充后脂肪被吸收者；
3、脂肪填充后效果不佳者；
4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；
5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；
