出现了脱发的症状，首先要调整好自己的心理状态，不能够过于紧张焦虑，压抑，要保持适当的心情面对生活的每一天。
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每天都要保持健康的饮食，这样有利于调节内分泌的系统，也能保证营养均衡的饮食结构，大大减少脱发的风险。
保持健康规律的运动习惯，让身体更加强壮，有助于促进头发的恢复。
有些人不注意调节自己的作息规律，常常过度劳累，黑白颠倒，都会引起内分泌紊乱，新陈代谢失调的症状，所以要保持规律作息。
治疗脱发在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽，而脱发则会严重影响容貌美，脱发患者可以通过毛发移植术、头皮扩张修补术及激光、冷冻等物理疗法及中医方法来治疗，毛发移植术对于治疗脱发效果较好，而物理疗法和中医对治疗脱发更多是辅助作用。
