首先就是椅子瘦腿。坐在椅子上扶着椅子边缘，抬起一脚伸直膝盖大约一分钟，之后换另一脚。就这样坚持一段时间后就可见效果了。
点这里！免费在线咨询价格
每天喝两碗薏米水，这样也可瘦腿，其主要是针对水肿性肥胖人士的，尤其是手脚粗的女士就可以采用此种办法。
人们仰卧把双脚打开和肩膀同宽，弯曲膝盖，双手平放在身体两侧。吐气挺起腰部，每天做15次到20次就可以了。
人体采用俯卧形式，双手托头部，伸直脚尖。臀部用力挺直，吐气的时候抬高一只脚，并保持伸直，大约1秒钟左右，大约每天做15次到20次就可。
