首先要保持规律的作息和饮食生活，产完宝宝后身体非常脆弱，如果不注意调节饮食，那么很容易导致脂肪积累。
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保障适当的运动，虽然说在产后的一个月都以休息为主，但是平时还可以多到户外散步，放松心情，减少脂肪积累。
另外还要重视一些常见的调理措施，不要吃太多肥肉，或者是油腻食品，油炸食品等等。
尽量不要采用化学抽脂或者是人工的方式减肥，避免对身体造成影响。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
