首先在产宝宝之后要保持规律的作息，不能够睡太多，每天保持八个小时以上的睡眠即可。
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另外还要注意平时的饮食调节，不要吃太多补品，虽然身体很脆弱，但是适当即可，吃太多容易发胖。
平时还要重视运动，产妇身体很脆弱，但是也可以通过一些温和的体育项目，达到瘦腰瘦肚子的效果。
如果出现了脂肪积累的问题，可以适当进行按摩，也是非常不错的瘦腰方式。
1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。
2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。
