中国整形美容协会
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瘦腰瘦肚子首先要做的就是控制好饮食，不要吃一些高脂肪高热量的食物，应该以清淡饮食为主。
另外还要加强身体的锻炼，保持健康的饮食规律和生活运动方法，让身体得到更快恢复。
平时要加强肚子的活动，不要长期长期坐在同个一地方，应该要多到户外活动，比如跑步散步等等。
可以利用呼啦圈等等业余活动方式，让自己的腰腹部得到充分的锻炼，增强腰腹部的功能。
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