想要减肥就必须制定一个详细计划,买个电子秤,时刻检测体重的变化,饮食上坚决不能吃零食,多喝水多吃水果,不能一点不吃也不能什么都吃,饮食计划也要做出来,然后再搭配运动。
现在很多人都选择通过手术的方式来减肥,经常用到的有肿胀负压吸脂法、超声吸脂法、电子吸脂法、激光溶脂法、水动力吸脂法,都帮助了很多人拥有了完美身材。
术前一定要找专业的医院医生,然后根据自身情况制定详细的手术计划,确定要吸脂的部位,要做到抽吸宜“少量多次”,明白术后护理工作的重要性。
手术后一定要在3~6个月之内穿弹力服,才会更利于恢复,不能沾水,两周后才可以做理疗、热敷、按摩,一定要搭配合理的饮食和运动习惯才能让手术取得最好的效果。