在怀孕时，子宫和腹部被撑开，产后，子宫会自己慢慢收缩恢复，腹部却无法复原。我们需要使用收腹带，帮助腹部收缩，再结合运动。
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产后恢复运动，应该缓慢叠加，不可以一开始就做大量的运动。应该等到产后一个月后器官恢复正常后，可以做一些简单的运动，比如瑜伽、空中自行车、仰卧起坐等。
在洗澡的时候，使用浴盐，最好是粗盐，加入一点点水溶化，变成糊状后，涂抹在腹部，然后加以按摩利于吸收。浴盐具有发汗的作用。
产后要瘦肚子不论是运动还是穿收腹带，都应该做完月子之后再进行。还有收腹带应该在白天使用，晚上睡觉前取下。
