中国整形美容协会
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我小的时候没有注意防晒，现在导致四肢和面部晒的特别黑，其他地方还是比较好，就是面部特别黑，有了一些美白的化妆品，没有什么效果，想通过吃点美白食品尝试下。想得到怎样的帮助：吃点什么可以有美白的效果？
你好，首先有美白效果的果蔬如下：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，同时薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。此外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。另外可以选择物理方法去美白。
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