肤色暗沉，尤其是在夏季的时候被晒过后，脸上的肤色会更加的深了，这让我感觉到自卑，很羡慕那些皮肤白皙的女孩子，我使用了面膜总是会过敏，所以想找个食疗的方法进行改善。想得到怎样的帮助：美白这有食疗的方法么？
你好，首先有美白效果的果蔬如下：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，同时薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。此外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。可以尝试，效果欠佳时可以选择物理方法去美白。
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