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每天晚上都要跑一千六百米，如何才能瘦腿

每天晚上都要跑一千六百米，如何才能瘦腿

匿名 14岁德州关注人数：793 2017-11-20 17:01:24 瘦大腿

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寇静波医生| 副主任医师

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上海东方医院 / 整形美容科

你好，想要瘦腿，你需要开始进行规律的有氧运动，比如跑步啊、游泳啊、打球啊，都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。跑步结束建议压压腿，拉拉筋。

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