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怎样瘦大腿和屁屁，，睡前做什么运动，简单

怎样瘦大腿和屁屁，，睡前做什么运动，简单点的，，最好能快点，曾经的治疗情况和效果：沒有想得到怎样的帮助：快速解答，要簡單，不花錢

匿名 15岁烟台关注人数：1867 2017-11-23 11:11:36 瘦臀

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严婷婷医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，想瘦身首先要注意饮食忌暴饮暴食，少辛辣高热，饮食清淡多水果蔬菜，睡前平躺双腿90度上扬，做蹬腿动作，5分钟后，侧躺，手将头撑起，腿部进行侧抬运动，每天坚持10分钟，对瘦腿瘦臀都有帮助。

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