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美白的食物有哪些

医生你好，我今年二十一岁，但是从小我就很黑，不管是哪儿的皮肤都很黑，完了我就很纠结，夏天的时候都不敢穿的太短，害怕被别人说我黑乎乎的，但是脸上的黑是掩盖不住的，所以一直很纠结很苦恼，但是现在又没什么机会做手术想得到怎样的帮助：美白的食物水果有哪些？

匿名 21岁莆田关注人数：1396 2017-11-21 21:02:53 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

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李虹医生| 副主任医师

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成都市第二人民医院 / 整形美容科

日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。

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