吃什么食物有助于美白呢？

我从小到大皮肤一直比较黑，而且还很粗糙。小的时候，经常被别人取笑，说我是黑人。因此，我一直因为皮肤黑有点自卑。长大以后，也试过很多种美白的方式、用过很多种美白的护肤产品，可是效果一直不太明显。想得到怎样的帮助：日常生活中多吃什么食物有助于皮肤的美白呢？

匿名 25岁襄阳关注人数：580 2017-11-25 16:02:51 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好；洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。