中国整形美容协会
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我的脸上现在有点小痘痘，也有雀斑，雀斑有十几年了，无论我怎么去都去不掉，很苦恼有朋友介绍我说可以去做美容，但是我对美容院的美容有点不太放心，不知道吃什么对皮肤好。多吃什么食物能美容皮肤？
您好，美白可以吃富含维生素C的食物，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，包括柠檬、菠萝等。维生素B6具有褪除黑色素瘢痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。
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