中国整形美容协会
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我的体型肥胖，特别是腰腹部的脂肪堆积很多，这让我很烦恼，去参加一个减脂运动营，每天坚持高强度的运动，好像有点减肥的效果，我有一个疑问，就是我怎么才知道自己减肥下去的是脂肪而不是肌肉？
肌肉的比重是脂肪的三倍以上，故在做减肥前可以去一些专业的健身机构或是减肥机构去测一下你的体脂率，肥胖者的体脂率是很高的，在减肥成功后再去检测下体脂率，这个数据如果有明显的下降，这样就提示你减去的是脂肪而不是肌肉的。
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