中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
肥胖的身材令我感到非常的苦恼和自卑,但是又不想做整形的手术,请问医生怎么运动减脂肪呢?
可以通过一些有效的健身活动,像游泳,长跑等等来减脂肪。运动方法减脂肪需要长期的坚持,要保持积极客观的心态,不要有不切实际的幻想。运动要定量,有规律,要有足够的耐心和恒心,每天三小时以内的有氧运动是非常不错的选择。
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