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怎么从日常饮食上来美白肌肤呢？

我的皮肤受遗传因素影响天生就比较黑，最近在网上看到从饮食上调理也可以达到美白肌肤效果。现在我想从饮食上来调理。专家说好多食物都是具有美肤作用的。想得到怎样的帮助：怎么从饮食上来调理美白肌肤呢？

匿名 26岁大理关注人数：637 2017-12-06 11:29:20 嫩肤美白

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傅荣医生| 主任医师

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四川省人民医院 / 整形美容科

您好，保证充足的睡眠不仅可以美白皮肤，还会令皮肤有光泽。一定不要熬夜，在平时也可以多吃一些西红柿以及一些含维生素C的水果，比如柠檬，柚子，樱桃，苹果，猕猴桃，这些都可以达到美白的效果，吃西红柿美白也有一定的美白效果的。

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