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床上瑜伽减肚子和腰

医生,我肚子和腰都特别多肉,穿衣服肉露出来特别不好看,显得我很五大三粗,想知道床上瑜伽减肚子和腰的方法是什么?

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本答案由整形医生提供

床上减肚子和腰可以做平面支撑,就是匐在床上,只有手肘前的小手臂跟前脚掌接触床,身体保持与床平面,每天2-3分钟左右,不过这个方法比较累,而且需要比较长的时间才能看到效果,如果想要快速瘦肚子和腰,可以去医院做吸脂手术。

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其他回答
  • 床上瘦肚子和腰的瑜伽可以做腰部拉伸的下腰和仰卧起坐,不过这些方法见效较慢。若是爱美者想要快速减肥,可以去医院做溶脂手术进行改善。

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