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怎么减肥一天减一斤如何减掉大腿肉

我的两条大腿都特别粗，而且腿上的脂肪特别多，想问一下，有什么方法可以一天减掉一斤的肉呢？

匿名 24岁北京关注人数：628 2018-12-08 15:17:28 瘦大腿

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本答案由整形医生提供

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李方奇医生| 副主任医师

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蚌埠市第三人民医院 / 整形美容科

可以通过跑步的方法，这种方法要求求美者每天早上高强度跑步大概20分钟以上，那么人体就会产生更多的热量，燃烧的脂肪就会更多。同时在日常生活中不要吃一些脂肪含量过高的食物，平时最好是多吃一些新鲜的果蔬。

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