中国整形美容协会
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我的小腿比较肥胖，但是不想去医院做手术，想问能不能给我推荐四种减肥效果比较好的瘦小腿方法呢？
慢跑的方法是不错的，但是活动量一定要大一些，一般每天坚持20分钟就可以
跑步，跑步不但能够让小腿部位的脂肪减少，而且对于全身的减肥来说也具有很好的效果。
打篮球，打篮球不但需要跑步，而且也需要跳跃，这对减少腿部的脂肪具有很好的作用。
踢足球，踢足球需要小腿摆动的幅度比较大，而且每次踢球的时候，脂肪也会得到较大的震动，这样对减少脂肪也具有很好的效果。
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