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美白饮食注意什么？

最近有两个月的时间了,经常是浑身不舒服,太阳灼伤和晒黑,没有好转的迹象了,苦恼很久了，生活在紫外线强烈的地方就是不好，花了很多钱美白都不见白！想得到怎样的帮助：美白饮食注意什么？平时注意哪些?

匿名 32岁遵义关注人数：561 2017-12-10 14:10:33 嫩肤美白

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李虹医生| 副主任医师

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成都市第二人民医院 / 整形美容科

您好，多吃新鲜的蔬果，鲜果里面含有大量的维生素C可有效防治紫外线对皮肤的损害，提升皮肤光泽度及美白，效果虽然较慢，但安全健康。

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