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脱发多吃什么好?

我最近脱发现象比较严重，老婆都开始说我变老了，我出门一直都戴个帽子才不会成为别人议论的发型，经过一次植发手术，想知道好转了很多了，现在每天还吃药控制着，我想知道多吃什么可以预防脱发呢。想得到怎样的帮助：我想知道脱发患者平时饮食多吃什么好呢？

匿名 37岁沈阳关注人数：1584 2017-12-20 17:29:58 治疗脱发

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好。饮食上要注意多吃含钙、含锌、含铬、含硒、含维生素A、C的食物，这对于健康的恢复有一定的帮助，同时要注意不要吃太多的糖、食物不要过软、过精。多补充水果、蔬菜、动物肝脏、鱼肉等食物

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