有哪些好的美白方法？

从小肤质就比较的偏黑，而且最近脸上的皮肤特别的不好，因为是夏天出来了好些的晒斑，再加上黑黑的皮肤，显得年龄很大。很是苦恼，想找些美白效果比较好的方法。让自己的皮肤变得白一些。想得到怎样的帮助：有哪些好的美白方法？

匿名 22岁温州关注人数：601 2017-12-30 21:57:40 嫩肤美白

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本答案由整形医生提供

鲜华医生| 副主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，每天喝一大杯柠檬水，另外睡前30分钟也要喝少量水，可以防止黑色素增加，有效美白.健康饮食：不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。如果有条件的话，每天早晚食用一碗黄瓜粥，因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及、磷、铁等营养成分，可以润泽皮肤、祛除黑色素，平时注意防晒。