产后妈妈怎么做缩阴？

我是一名产后妈妈，但是由于生小宝宝想要缩阴，不然与丈夫的生活不是很美满，我去询问医生，医生说要自己做好基本的内容就会好的，我现在还不是太清楚，我想知道简单方便的方法。想得到怎样的帮助：孕后妈妈要缩阴应该怎么做？

匿名 26岁宜昌关注人数：599 2018-01-03 23:20:35 阴道紧缩

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本答案由整形医生提供

李虹医生| 副主任医师

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成都市第二人民医院 / 整形美容科

你好，自我锻炼还是不错的，可用：1.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3.收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续三秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。