背部很厚怎么减

背部很厚需要针对性的做一些瘦背的运动，长期坚持，可以达到减肥的效果。同时，还需要控制好饮食，尽量少吃油脂过高和高热量的食物。另外，背部很厚，一般是脂肪过多所引起的，也可以采用激光溶脂手术来减肥，激光溶脂也分为两种，一种是体外激光溶脂，此手术是通过激光发射器照射脂肪较多的皮肤组织，然后将脂肪细胞破坏溶解掉。另一种是激光体内溶脂，需要做一个小切口，然后将激光光纤导管插入皮下脂肪层，来将脂肪溶解掉，再通过注射器将脂肪抽出，从而达到瘦背的效果。