胖怎么才能瘦下来

胖的人首先要注意自己的饮食，饮食上避免吃含脂肪量比较多的食物以及油炸、油煎食品。平时也要多做运动，避免久坐久站，可以做一些有氧运动，有时间可以练练瑜伽，做健美操，使脂肪燃烧，起到瘦身的效果。另外也可以选择做手术来减肥，其方法有吸脂减肥、溶脂减肥等，一般通过做这两种手术可以使爱美者的整个身材看起来更加的凹凸有致，而且瘦身效果持续时间是比较长的，但在做完瘦身手术之后，短期之内求美者要避免做剧烈运动，以免影响恢复。