怎样才能瘦腰和肚子

平时多注意锻炼，是可以瘦腰和肚子的，比如跑步，仰卧起坐，游泳，打篮球等都是比较好的，在运动的时候，会产生一定的热量，可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。不过运动的方法，要想达到理想的减肥效果，需要的时间较长。爱美人士也可以通过做吸脂手术进行减肥，手术时需要从腰部和肚子的合适位置抽取多余的脂肪组织，以此来达到瘦腰、瘦肚子的效果，这种方法形成的创伤小，术后求美者注意做好护理工作，见效时间是比较快的。