肚子上和腰上的赘肉特别多,看起来整个身体都很臃肿,想问怎么能瘦肚子和腰上的赘肉?
想要瘦肚子和腰,首先要调整自己的饮食,避免吃脂肪较多的食物以及油炸食品,油煎食品,比如红烧肉,薯条,汉堡等。另外也要加强锻炼,平时可以多做健美操或者是练瑜伽,这样可以使脂肪燃烧,起到瘦肚子和腰的效果,但这种方法需要长期坚持才能够看见效果。想要快速瘦肚子和腰选择做手术会好一些,目前手术方法有吸脂和溶脂等,这些手术方法见效都比较快,大概需要1~3个月左右的时间就可明显看到肚子和腰部变瘦,恢复后可使求美者的身材看起来更美观。