减肥反弹了怎么办

减肥效果反弹可以选择去做吸脂手术或者溶脂手术，吸脂手术一般是将手术区域多余的脂肪吸取出来，术后效果比较彻底；溶脂手术通常是将脂肪细胞溶解掉，然后排出体外，效果持续的时间也是比较长的。但做了这两种手术之后，平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，避免过度劳累，不要久坐久站，可以多做一些有氧运动，跑步、跳绳等都是很不错的；其次，饮食方面也要注意，不要吃脂肪含量较高的食物以及过于油腻的食物。