中国整形美容协会
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从小到大都比较胖，一直被别人嘲笑，导致我现在越来越自卑，我想咨询一下怎么有效的减肥呢？
想要有效的减肥，首先需要管住嘴迈开腿，即每天坚持运动，同时减少高热量食物的摄入。其次，也可以通过抽脂手术或者溶脂手术来减肥，这两项手术能够快速的减少局部堆积的脂肪，减肥效果会更加明显，而且脂肪细胞的数量减少后一般不会再长出，所以效果通常能够长久保持。并且抽脂和溶脂也是比较安全的，一般不会对身体造成伤害，也基本不会留下疤痕。
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