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肚子上的肥肉该怎么去掉

近一年我肚子上长出了很多肥肉,特别影响美观,想了解一下肚子上的肥肉该怎么去掉呢?

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本答案由整形医生提供

肚子上有肥肉可以通过体育锻炼以及适当控制饮食来减肥,比如平时生活中可以经常快走以及慢跑,也可以爬山、游泳或者是做仰卧起坐、俯卧撑等,长期坚持下去,每天至少30~40分钟,同时饮食上限制热量的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,一般可以减掉肚子上的肉。如果不想采用这种方式,也可以通过抽脂、溶脂手术来减肥,这些方法操作起来会比较简单,手术过程也不会有明显痛苦,术后见效快速,瘦肚子的效果一般不会反弹。

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