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怎样让人变瘦

我的身材比较肥胖,从小到大都很胖,为此到目前为止,我都还没有男朋友,特别想减肥,怎样让人变瘦呢?

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本答案由整形医生提供

想要减肥,可以科学合理的饮食,同时加强体育锻炼。比如在饮食上可以多吃富含膳食纤维以及维生素的食物,尽量避免油腻的食物以及甜食,还有垃圾食品也要避免。在运动方面可以多跑步或者是跳健美操以及跳舞等。长期坚持下去一般可以起到减肥、塑形的效果。除此之外,通过抽脂、溶脂手术也能减肥瘦身,这种方法见效相对来说会更快一些,而且不需要过度节食、不用运动,瘦身的效果一般不会反弹。

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