怎么美白牙齿比较好？

其实牙齿颜色本来就是乳黄色的，不是纯白。如果牙齿变黄明显，可以从以下几点改善： 1、尽量用温水刷牙 在刷牙前使用 35℃ 左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头 1 ~ 3 分钟，经过温水浸泡的牙刷其牙刷毛会变得柔软。 2、定期更换牙刷 长期使用接触细菌的机会就更高，所以牙刷至少三个月更换一次。 3、尽量半年洗一次牙 由于我们每天都要进食食物，牙齿容易沉淀大量的牙垢、黑色素和牙石。所以建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。 4、多吃一些 Vc 类护齿的食物 想要牙齿美白，还可以多吃富含维生素 C 的护齿食物，如橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素 C，是很好的护齿食物。 5、去正规医院美白 如果是先天性氟斑牙或者四环素牙，需要去正规医院做专业美白或者漂白处理，还可以做瓷贴面美白。