中国整形美容协会
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我想知道怎么样才能简单有效的美白我的牙齿呢，之前用了美白牙膏，效果并不好。
根据你的这种情况，如果你想要简单有效的美白牙齿的话，可以采用牙齿冷光美白的方法达到一个理想的美白效果，同时如果是由于牙齿上有过多的脏东西或者是牙结石的话，也可以到正规专业的口腔医院进行洗牙操作。同时在做完牙齿美白以后也应该注意牙齿的保持和健康。尽量不要吃过多有色素的食物，同时在饮食上应该保持清淡，否则容易出现口腔发炎或者是感染现象。
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