女生下面怎么可以变得紧致

绝大多数女性在阴道分娩之后都会出现相对的阴道松弛状态，建议阴道分娩的女性坚持做提肛运动，这样就可以使盆底的肌张力有所恢复，可以改善阴道松弛的状态，使阴道变得紧致。坚持每天做2次提肛运动，每次做30下，一直坚持到绝经之后，对女性有好处，使阴道紧致的同时还能预防子宫脱垂的情况，所以建议产后的女性坚持做提肛运动。另外，也可以做盆底的康复治疗，通过电刺激可以改善阴道松弛的状态，这样也有利于盆底肌肉的恢复。