下巴到脖子的肉多怎么减下去

一般情况下脖子上的肉有以下两种减下去的方法：

1.要适当的运动，每天抽出一段时间运动减肥，运动期间尽量不要进食高糖高油的食物，管好自己的嘴巴，坚持一段时间就能明显看到脖子上的肉减下来了，但是需要很有耐心的人群，不然会很容易就放弃。

2.可以通过医美的方式来进行，抽脂或者是溶脂注射都可以将脖子上的肉很好的消除，是一种非常快速见效的手术，能在短时间内有很明显很好的效果，但是会对医生的要求比较高，谨慎选择。