怎样才减肥最快

减肥效果最快的方法是吸脂手术。肥胖的形成与热量的摄入和缺乏必要的运动和锻炼有密切关系，因此想要减肥首先要控制饮食，减少热量的摄入，增加脂肪的消耗，运动锻炼减肥是最科学也是最安全的减肥方法。平时一定要合理搭配饮食，多吃富含蛋白质的食物，做到平衡膳食，睡觉前不要吃任何东西。饭后久坐也是容易导致脂肪堆积的因素，饭后至少站立半个小时，可以有效避免脂肪堆积。如果以上方式依然达不到理想的减肥效果，可以通过医美吸脂手术来减肥治疗，切记一定要选择正规的医美机构进行手术，术后也要注意手术部位的护理和饮食规律，可以达到比较理想的减肥效果。