中国整形美容协会
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我一直想减肥，但是我真的很不想去运动减肥，太累了，所以我很想问一下吃什么蔬菜减肥最好啊？
目前可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。平时适合减肥的蔬菜有：一、菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。二、韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。三、木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。四、白菜，含有丰富的营养物质，是最佳的减肥蔬菜。五、苦瓜，具有清热解毒的效果。六、卷心菜。不过蔬菜减肥见效慢，可以做吸脂来改善，术后效果可以持久维持。
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