中国整形美容协会
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一直都比较嫌弃自己肥胖的身材,总是不自信,想减肥,请问一下减肥能吃酸奶吗?
减肥期间可以适量的吃酸奶,最好吃低脂的原味酸奶。市面上大多数酸奶味道比较甜,含有大量的糖分,热量也很高,不利于减肥。喝低脂的原味酸奶,热量相对减少,还可以促进胃液的分泌。含有的乳酸菌,可以调理肠胃功能,从而起到润肠通宿便,辅助减肥的作用。但是,减肥期间也不能多喝酸奶,会刺激胃酸过多,引起反酸等肠胃疾病,还会导致热量过多的摄入,影响减肥效果。
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