中国整形美容协会
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我最近都在喝生姜红糖水，听朋友说这个方法可以减肥，请问生姜红糖减肥法真的可靠吗？
生姜红糖水是一种民间偏方，一般用于女性痛经、胃痛，因为生姜辛辣可以驱寒、降气，主要针对腹中的寒气。红糖的作用是缓急止痛、益气、虚寒等，两药配伍属于辛甘结合、化生阳气，但是不能起到减肥作用。而减肥主要的措施有以下两种：一、适当的饮食控制：早餐、午餐正常吃，晚餐尽量少吃，少荤多素，控制全天的总热量；二、多参加体育运动时间，推荐中等强度的运动，每周不少于150分钟。
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