中国整形美容协会
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我最近在减肥，听说水果燕麦片可以减肥，我现在想咨询一下，减肥能吃水果燕麦片吗？
吃水果燕麦片有利于减肥，但是吃的过多也会导致能量过剩，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。平时多做有氧运动。如果在早餐时或者是晚餐同吃坚果和燕麦片，这样也是可以的，这样也能增加饱腹感。建议：减肥期间少吃油腻香辣的食物，多喝水，同时也要运动才能结合达到一定减肥的效果。控制好自己的饮食，多吃水果蔬菜，不要熬夜。但是减肥最好效果还是抽脂。
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