减肥期间不排便怎么办？

减肥期间不排便可以对腹部按摩，适当吃粗纤维食物，必要时可以使用相关药物治疗。不少人会通过节食的方法进行减肥，这种减肥方法会对健康造成影响，部分人还会因为节食减肥而出现排便不通畅的现象。便秘时可以适当的对腹部按摩，腹部按摩时应当以顺时针为主，力度轻柔，这样可以促进结肠的运动，在结肠运动后，肠道中的内容物可以更快的排除，因此有改善不大便的作用。减肥期间饮食上可以适当的吃粗纤维食物，比如玉米、燕麦、芹菜、韭菜等，这一类食物中的粗纤维可以吸收水分、增加粪便体积、促进肠道蠕动，并且热量比较少，不会影响到减肥效果。