减肥要多久才能稳定

减肥后要至少三个月才能稳定，才算减肥成功。减肥成功后还是要按照食谱吃一段时间的，等到体重稳定下来大概半个月左右，可以慢慢的添加饮食，不能直接恢复饮食，更不能暴饮暴食，要给身体一个适应缓解的过程，减肥后期的保持很重要。单纯通过控制饮食及运动，很多爱美者很难成功减肥，可到正规的美容整形医院进一步咨询，选择经验丰富的医生，根据自身情况，选择合适的减肥方法。三个月是一个人的细胞代谢周期，减肥成功以后至少应维持3个月。