怎么可以快速的廋下来

大腿和屁股胖可通过抽脂手术减肥最快最有效，也可通过饮食来调理。抽脂手术能将局部多余的脂肪抽取出来，达到快速瘦身的效果，而且还具有一定的塑形作用，也可通过合理控制饮食的方法减肥。每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，可以适当喝一些酸奶，而且要坚持饭后散步，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，也不要暴饮暴食。应尽量避兔高脂肪和高热量的食物摄入，饮食要以清淡为主。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，然后根据实际情况进行美容项目。平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。