中国整形美容协会
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我的腿和屁股有很多脂肪，很不雅观，穿衣服也有点难看。我想减肥，我怎样才能快速减掉臀部和大腿上过多的脂肪？
臀部有很多脂肪，需要运动消耗单纯性臀部肥胖，注意每天保持骑两个小时自行车或者高腿跑半个小时以上，普通慢跑一个小时可以消耗更多的脂肪。这些需要嗨p肌肉，参与的运动，首先会根据邻近原理消耗臀部脂肪，为肌肉活动提供能量。然而，应该注意的是，在增加运动的同时，也有必要控制含糖食物每天不超过300克，并避免吃富含脂肪的食物，或者是通过抽脂手术来改善。
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