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怎样瘦屁股跟大腿

同事瘦到90斤,身材曲线特别好,感觉好羡慕。我整体还行,但就是屁股特别大,买裤子都不好买。问一下有什么方法可以瘦屁股?

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本答案由整形医生提供

短期内高效瘦身的方法可以通过吸脂减肥来达到效果,对局部减肥瘦身效果最为明显。吸脂手术是现在比较流行的一种减肥方法,能够准确的将局部多余的脂肪抽掉,这样来达到减肥的效果,对身体也不会造成太大的影响,手术效果可以维持一年以上。除此以外,还需要合理饮食,要注意控制主食和限制甜食,尽量的多吃些含膳食纤维的食物,多吃些含高蛋白的食物,同时要限制碳水化合物的摄入。体育锻炼来增加能量消耗,可以多做一些对减肥有效的有氧运动,比如慢跑、爬山、快走、球类运动,游泳等等。建议:少吃油腻,含糖类食物,每顿不要吃的过饱,并且少吃油炸食品。多吃蔬菜,水果。每天多运动,跑步,跳绳等,检查持久可以逐渐达到减肥效果。

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